{
    "title": "Ceviz Besin Değeri",
    "image": "https://www.besindegeri.gen.tr/images/Ceviz-Besin-Degeri-28316.jpeg",
    "date": "19.01.2024 20:06:28",
    "author": "feride halaç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ceviz besin değeri,</b> ceviz dışı sert kabuklu ve içi kuruyemiş olan bir besindir. Bilinen çok fazla faydası olan <b>ceviz besin değeri</b> bakımından oldukça zengindir. En büyük faydasından biri de bazı hastalıklara ciddi oranda iyi gelmesidir. Kolesterol rahatsızlığı bu hastalıkların başında gelir. Bunun yanı sıra <b>ceviz besin değeri</b> itibariyle unutkanlık hastalığına doğal bir tedavi olmakla bilinir. Ceviz omega 3 yağ asidi açısından çok zengin bir besindir. Aynı zamanda içerisinde magnezyum, çinko mineralleri demir, E vitamini ve potasyum oldukça fazla bulunur. Yeterli ve doğru tüketildiğinde kişiye gösterebileceği tüm faydasını yeterince gösterir.</div><div><br></div><div>Kuruyemiş yanı sıra <b>ceviz besin değeri</b> faydalarından dolayı farklı şekillerde de tüketilmelidir. Bunun için birçok mutfak sever cevizi farklı lezzetler içerisine karıştırarak kullanmaktadır. Salatalar içine küçük parçalar halinde doğranabilir. Bazı yörelerde hazırlanan dolma içine katılarak tüketilir. Bu bakımdan farklı kullanımı hiçbir şekilde kişilerin damak zevkini bozmaz. Ceviz yapısı ve içeriği itibariyle tüketilmeyi seven ve tadını sevdiren bir besin olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Ceviz besin değerleri kaçtır? (Bir avuç için)</b></div><div><ul><li>Protein, 3.8 gr</li><li>Yağ, 16.3 gr</li><li>Karbonhidrat, 3.43 gr</li><li>Lif, 1.68 gr</li><li>Kolesterol, 0 mg</li><li>Sodyum, 0,5 mg</li><li>Kalsiyum, 24.5 mg</li><li>Potasyum, 110.25 mg</li><li>Vitamin (A), 5 iu</li><li>Vitamin (C), 0.43 mg</li><li>Demir, 0.73 mg</li></ul></div>"
        }
    ]
}