{ "title": "Fıstık Ezmesi Besin Değeri", "image": "https://www.besindegeri.gen.tr/images/Fistik-Ezmesi-Besin-Degeri-42975.jpg", "date": "19.01.2024 06:15:27", "author": "Yücel", "article": [ { "article": "Fıstık ezmesi besin değeri. Fıstık ezmesi ile ilgili olarak bazı üniversitelerin yapmış oldukları bilimsel araştırmalara göre, insanların birçoğunun fıstık ezmesini önemli ölçüde tükettiklerini ortaya koymuştur. Fıstık ezmesi 1900. Yıllarda hayvansal proteinine alternatif bir gıda olarak düşünülmüş, o günlerden bugüne vücut geliştiriciler için oldukça değerli bir besin olmuştur. Fıstık ezmesi gerek tadı gerekse kolay bulunabilir olması sebebi ile oldukça lezzetli ve besleyici bir besin maddesi olmuştur. Yediden yetmişe hemen herkesin severek tükettiği fıstık ezmesi hem gençlere hem de yaşlılara birçok faydası vardır. Fıstık ezmesi, protein bakımından zengin olmasının yanı sıra doymamış yağ bakımından da son derece zengindir ve kalp krizi riskini en aza indirdiği de tespit etmişlerdir. Bir çorba kaşığı fıstık ezmesi 99 kalori, 4 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ içermektedir.