{
    "title": "Kırmızı Mercimek Besin Değeri",
    "image": "https://www.besindegeri.gen.tr/images/Kirmizi-Mercimek-Besin-Degeri-26484.jpg",
    "date": "19.01.2024 14:52:19",
    "author": "Gülşah Aydoğan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kırmızı Mercimek Besin Değeri,</b> Önemli bir baklagil çeşididir. Salatasından çorbasına kadar farklı şekillerde yapılmakta olan kırmızı mercimek doğal protein depolamaktadır. Kırmızı, yeşil renkli olup bir yıllık ve kısa boylu bir bitki türüdür. Hem insanların hem de hayvanların protein ihtiyacını karşılamaktadır. İçerisi ile insanlar dış yeşil kabuğu ile hayvanlar protein ihtiyacını karşılamaktadır. En çok da kolesterolü yüksek olan kişiler tercih etmektedir. Bunun yanı sıra sporcuların ve diyet yapanların tüketebileceği bir bitkidir. Kırmızı mercimek besin değeri arasından lif oranı yüksek olduğu için kilo verilmesine yardımcı olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Kırmızı mercimek besin değeri nasıldır?</b></div><div><ul><li>Protein 25 gr</li><li>Karbonhidrat 0</li><li>Kolesterol 1,3</li><li>Kalori 340</li><li>Fosfor 80 mg</li><li>Lif 1,5 gr</li><li>Yağ 1,5 gr</li><li>Demir 6,7 mg</li><li>Potasyum 370 mg</li><li>Sodyum 6,5 mg</li><li>Kalsiyum 80 mg</li><li>Demir 6,7 mg</li><li>Vitamin B3 2 mg</li><li>Vitamin A 60</li><li>Vitamin B2 0,32 gr</li><li>Vitamin B1 0,37 gr</li></ul></div>"
        }
    ]
}