{
    "title": "Makarna Besin Değeri",
    "image": "https://www.besindegeri.gen.tr/images/Makarna-Besin-Degeri-36558.jpg",
    "date": "18.01.2024 22:39:40",
    "author": "Emrah Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Makarna Besin Değeri,</b> Makarna herkesin severek tükettiği bir besin kaynağıdır. İçerisinde bulunan vitamin, mineral, potasyum, sodyum, demir sayesinde oldukça sağlıklıdır. Her yemeğin yanına uyum sağlar. Tek başına bir öğün olarak da tüketilebilir. Makarna besin değerleri pişirme şekline ve içerisine ilave edilen malzemelere göre değişkenlik gösterir. En çok sevilen makarna çeşitleri; yoğurlu, salçalı ve kıymalıdır. Bu çeşitler besin değeri açısından oldukça zengin olsa da kalori bakımından da oldukça yüksektir.</div><div><br></div><div><b>Makarna Besin Değeri Ölçümlenmesi</b></div><div><br></div><div><b>100 gram sade makarna besin değeri</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat: 47.44 gram</li><li>Yağ: 1.64 gram</li><li>Protein: 6.56 gram</li><li>Lif: 1. 81 gram</li><li>Sodyum: 123.03 miligram</li><li>Potasyum: 100.01 miligram</li><li>Kalsiyum: 18.82 miligram</li><li>Vitamin A: 2.36</li><li>Demir: 0.02 miligram</li></ul></div><div><b>100 gram kepekli makarna besin değeri</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat: 47.93 gram</li><li>Protein: 7.86 gram</li><li>Lif: 5.14 gram</li><li>Yağ: 2.14 gram</li><li>Sodyum: 272.92 miligram</li><li>Potasyum: 0.07 miligram</li><li>Kalsiyum: 11 miligram</li><li>Demir oranı: 0.03 miligram</li></ul></div><div><b>100 gram yoğurtlu makarna besin değeri</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat: 17.2 gram</li><li>Yağ: 4.49 gram</li><li>Protein: 4.25 gram</li><li>Besin lifi: 1.73 gram</li><li>Kolesterol: 2.5 miligram</li><li>Sodyum: 122.98 miligram</li><li>Potasyum: 113.42 miligram</li><li>Potasyum: 69.45 miligram</li><li>Vitamin A: 268.70 miligram</li><li>Vitamin C: 1.9 miligram</li><li>Demir: 0.32. Miligram</li></ul></div><div><b>100 gram kıymalı makarna besin değeri</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat: 27.99 gram</li><li>Protein: 11.35 gram</li><li>Yağ: 7.88 gram</li><li>Besin lifi: 2.89 gram</li><li>Kolesterol: 88.79 miligram</li><li>Sodyum: 141.68 miligram</li><li>Potasyum: 281.87 miligram</li><li>Kalsiyum: 33.09 miligram</li><li>Vitamin A: 132.15 miligram</li><li>Vitamin C: 35.22 miligram</li><li>Demir: 1.80 miligram</li></ul></div>"
        }
    ]
}