{
    "title": "Pirinç Pilavı Besin Değeri",
    "image": "https://www.besindegeri.gen.tr/images/Pirinc-Pilavi-Besin-Degeri-44812.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:21:31",
    "author": "sonay yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Pirinç pilavı besin değeri;</b> Pirinç buğdaygiller familyasına ait bir bitki türüdür. Pirinçten sütlü tatlılar ve birçok pilav çeşidi yapılmaktadır. Pirinç pilavı sade yapıldığında besin değeri ve kalorisi fazla yoktur. Ancak pirinç pirinç pilavının içerisine konulan sebze, et, tavuk, tereyağı, şehriye, tavuk, nohut, garnitür gibi sebzeler karıştırıldığında besin değeri ve kalorisi de artmaktadır. Ayrıca pirinç pilavının içerisinde bol miktarda nişasta bulunduğu için kilo problemi olanların yani diyet yapanların yedikleri miktara çok dikkat etmeleri gerekir. Pirinç pilavı tek başına bir ana yemek olsa da Türk mutfağında genellikle sulu yemeklerin yanına yapılan bir pilav çeşididir. Ayrıca pirinç içerdiği vitaminler bakımından önemli bir besin kaynağıdır. Çünkü içerisinde B1, B2, karbonhidrat bulunur. Karbonhidratlarda insan vücudunun günlük enerjisini kazanmasına yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>1 porsiyon pirinç pilavı besin değeri</b></div><div><ul><li>Protein 3.2 (G)</li><li>Yağ 5.0 (G)</li><li>Karbonhidrat 34 (G)</li><li>Şeker 0,9 (G)</li><li>Kolesterol 0 (Mg)</li><li>Sodyum 585 (Mg)</li><li>Potasyum 81 (Mg)</li></ul></div><div>Ayrıca 1 porsiyon sade pirinç pilavında 195 kalori bulunmaktadır. Pirinç pilavı pişirme yöntemine ve içerisine konulacak malzemelere dikkat edildiği takdirde hem vitaminli hem de besleyici bir pilav türüdür. Pirinç gerek pilav olarak gerek çorba gerekse muhallebi olarak yapılıp bebek ve çocuklara yedirildiğinde oldukça besleyici ve vitaminli bir öğün olur.</div>"
        }
    ]
}