{
    "title": "Poğaça Besin Değerleri",
    "image": "https://www.besindegeri.gen.tr/images/Pogaca-Besin-Degerleri-62962.jpg",
    "date": "21.01.2024 05:25:44",
    "author": "Gülşah Aydoğan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Poğaça Besin Değerleri,</b> Poğaça günümüzde en çok tüketilmektedir. Sabah kahvaltıda, öğlen çay molalarında ilk aklan yiyeceklerden bir tanesidir. Oldukça farklı poğaça çeşidi bulunmaktadır. O nedenle her birinin kalori değeri birbirinden farklılık gösterir. Oldukça yüksek kalorili olan bu yiyeceğe bir de peynir, zeytin, kıyma, sucuk gibi yiyecekler eklenirse kalorisi dahada fazla olur. Örneğin peynirli poğaçada 185 kalori bulunur. Kıymalı poğaçada ise 230 kalori bulunur.</div><div><br></div><div><b>Poğaça Besin Değerleri Nasıldır?</b></div><div><ul><li>Şeker toplamı 6 gram</li><li>Kalsiyum 700 mg</li><li>Enerji 130 kalori</li><li>Demir 5 mg</li><li>Toplam yağ 2.50 gram</li><li>Fosfor 105 mg</li><li>Protein 11.50 gram</li><li>Diyet 6.5 gram</li><li>Su 42.10 gram</li><li>Potasyum 110 mg</li><li>Karbonhidrat 34</li><li>E vitamini 0.50 mg</li><li>K vitamini 7.5</li><li>Sodyum 450 mg</li><li>Riboflavin 0.300 mg</li><li>Folik asit 45</li><li>Tiamin 0.500 mg</li></ul></div>"
        }
    ]
}