{
    "title": "Tavuk Ciğeri Besin Değeri",
    "image": "https://www.besindegeri.gen.tr/images/Tavuk-Cigeri-Besin-Degeri-82115.jpg",
    "date": "19.01.2024 06:57:22",
    "author": "Müslüm özpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Tavuk ciğeri besin değeri</b> bakımından oldukça zengindir. İçerisin yer almakta olan maddeler vücudun sağlıklı olmasına fayda sağladığı gibi hastalıklara karşı da koruma sağlamaktadır. Özellikle kansızlık ve cilt sağlığı için faydalı olan tavuk ciğerini düzenli olarak tüketilmesinde fayda vardır. Çeşitli şekillerde tüketilebilen bu yiyecek tiroit fonksiyonu bozuklukları için de oldukça önemli bir yapıya sahiptir. Ayrıca uzmanlar tavuk göğsünün depresyon ve halsizlik gibi durumların düzelmesi içinde tüketilmesi gerektiğini savunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Tavuk ciğeri besin değeri</b></div><div><ul><li>28 gram tavuk ciğerinde;</li><li><b>Kalori:</b> 49</li><li><b>Doymuş yağ:</b> 0.58 g</li><li><b>Trans yağ:</b> 0.03 g</li><li><b>Kolesterol:</b> 159.89 mg</li><li><b>Sodyum:</b> 26.08 mg</li><li><b>Potasyum:</b> 89.3 mg</li><li><b>Karbonhidrat:</b> 0.31g</li><li><b>Protein:</b> 7.31 g</li><li><b>Vitamin A:</b> 4076.19 IU</li><li><b>Vitamin C:</b> 0.77 mg</li><li><b>Demir:</b> 3.65 mg</li></ul></div><div><b>Tavuk ciğeri besin değeri</b>bakımından insan vücuduna birçok fayda sağlamaktadır. Bu faydalar arasında vücutta bulunan hücrelerin büyümesini sağlamak bulunmaktadır. Bunun yanı sıra tavuk göğsü amino asit açısında da oldukça zengin bir yapıya sahiptir. İçerisinde az miktarda yağ bulunmaktadır. Bu nedenden dolayı kilo vermek isteyenler için harika bir yiyecektir. Protein bakımından zengin bir yapıdadır. Diyet yapan kişiler için ön sırada olan yiyecekler arasındadır. İçerisinde yer alan vitamin ve mineraller vücuda birçok faydada bulunmaktadır. Katarakt ve kalp rahatsızlıklarına karşı da iyi gelmektedir. Damar sertliği sorunu yaşayanların tüketmesi gereken bir yiyecektir. Bağışıklık sisteminin güçlü bir kazanması açısından oldukça önemlidir. Hastalıklara neden olan virüs ve bakterilerin vücuda etki etmesini engeller ve vücuda sağlıklı bir yapı kazandırır. Kemik sağlığı içinde faydası olan tavuk ciğerinin eklem ve eklem hastalıklarına karşı da iyi geldiği bilinmektedir. Vücudun enerji ihtiyacını en iyi şekilde karşılayacak yiyecekler arasında bulunmaktadır. Vücudun direncini arttıran tavuk ciğeri çeşitli enfeksiyonlara karşı da oldukça iyi gelmektedir. Stres sorunu yaşayanlar içinde oldukça önemli bir yere sahiptir. İçerisinde bulunan triptofan ve B5 vitamini vücudun dinlenmesine oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. İçerisinde yer alan demir sperm üretimini de arttırıcı bir özellik göstermektedir. <b>Tavuk ciğeri besin değeri</b>bakımında yüksük oluşu hamile bayanların da tüketmesi gereken yiyecekler arasında yer almaktadır. Anne adayına enerji veren bu yiyecek yorgunluk hissini almaktadır. Kasların güçlü bir yapı kazanmasına fayda sağlayan tavuk ciğeri, doğumun esnasında kasların iyi bir şekilde kasılmasına ve doğrum kolay bir şekilde gerçekleşmesine fayda sağlamaktadır. Kansızlık sorunu yaşayanlar içinde oldukça önemlidir. Ayrıca içerisinde bulunan maddeler sayesinde göz sağlığını korunmasına yardımcı olan bu yiyecek çeşitli göz hastalıklarına karşı da iyi gelmektedir. Beynin işlevini iyi bir şekilde yapmasına fayda sağlamaktadır. Beynin zinde olmasını sağlaması da tavuk ciğerinin faydaları arasında yer almaktadır.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}