Tavuk Göğsü Besin Değeri
Tavuk göğsü Besin Değeri, özellikle protein bakından oldukça zengin bir özellik göstermektedir. Bunun yanı sıra içerisinde bulunan potasyum, fosfor, demir ve çinko bakımından da zengin bir yönü bulunmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan önemli maddeleri içerisinde bulunduran tavuk göğsünü çeşitli şekillerde yaparak tüketmek mümkündür. Birçok hastalığın vücuda etki etmesine engel olan tavuk göğsü meydana gelen birçok hastalığında hızlı bir şekilde dışarı atılmasına fayda sağlar.
Sağlıklı beslenme konusunda oldukça faydalı olan tavuk göğsünü özellikle çocukların tüketmesi gerekmektedir.
Tavuk göğsü besin değeri (1 Porsiyon tavuk göğsünde)- Karbonhidrat: 0
- Protein: 22.05
- Yağ: 2.62
- Lif: 0
- Kolesterol: 73
- Sodyum: 45
- Potasyum: 334
- Kalsiyum: 5
- Vitamin A: 30
- Vitamin C: 0
- Demir: 0.37
Tavuk göğsü besin değeri bakımından insan vücuduna birçok fayda sağlamaktadır. Bu faydalar arasında vücutta bulunan hücrelerin büyümesini sağlamak bulunmaktadır. Bunun yanı sıra tavuk göğsü amino asit açısında da oldukça zengin bir yapıya sahiptir. İçerisinde az miktarda yağ bulunmaktadır. Bu nedenden dolayı kilo vermek isteyenler için harika bir yiyecektir. Protein bakımından zengin bir yapıdadır. Diyet yapan kişiler için ön sırada olan yiyecekler arasındadır. Kasların güçlenmesi için oldukça önemlidir.
Bunun yanı sıra tavuk göğsünün içerisinde bulunan yüksek miktardaki protein nedeniyle spor ile uğraşanların vazgeçilmez yiyecekleri arasında bulunmaktadır. İçerisinde yer alan vitamin ve mineraller vücuda birçok faydada bulunmaktadır. Katarakt ve kalp rahatsızlıklarına karşı da iyi gelmektedir. Damar sertliği sorunu yaşayanların tüketmesi gereken bir yiyecektir. Bağışıklık sisteminin güçlü bir kazanması açısından oldukça önemlidir. Hastalıklara neden olan virüs ve bakterilerin vücuda etki etmesini engeller ve vücuda sağlıklı bir yapı kazandırır. Kemik sağlığı içinde faydası olan tavuk göğsünün eklem ve eklem hastalıklarına karşı da iyi geldiği bilinmektedir. Vücudun enerji ihtiyacını en iyi şekilde karşılayacak yiyecekler arasında bulunmaktadır. Vücudun direncini arttıran tavuk göğsü çeşitli enfeksiyonlara karşı da oldukça iyi gelmektedir. Stres sorunu yaşayanlar içinde oldukça önemli bir yere sahiptir. İçerisinde bulunan triptofan ve B5 vitamini vücudun dinlenmesine oldukça büyük bir fayda sağlamaktadır. İçerisinde yer alan çinko sperm üretimini de arttırıcı bir özellik göstermektedir.
Tavuk göğsü besin değeri bakımından zengin oluşu çok tüketilmesi halinde vücutta bazı olumsuz durumlara da yol açmaktadır. Çok tüketilmesi halinde kolesterolün yükselmesine neden olabilmektedir. Ayrıca çiftlikte yetiştirilen tavukların hızlı bir şekilde büyümesi için yemlerine hormonlar katılmaktadır. Bu hormonlar tavuğun çok tüketilmesi halinde vücutta birtakım sorunlar oluşturabilmektedir. Arsenik isimli bu hormon içerisinde çok miktarda toksin bulundurmaktadır. Bu nedenden dolayı bu tür tavukların fazla tüketimi kanser başta olmak üzere nörolojik sorunlar ve bunaklık gibi sorunlara yol açmaktadır.
19.01.2024 18:08:16
Tavuk Göğsü Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
