Yeşil Çay Besin Değeri; Yeşil Çay E vitamini bakımından çok zengin bir bitkidir. Zayıflama etkisi bulunan mükemmel sağlıklı çaylar arasında yer almaktadır. Demleme olarak yapılan yeşil çay daha etkili ve daha sağlıklı olduğu unutulmamalıdır. Çubuk tarçınla birlikte kullanılması daha faydalı olacaktır. Yeşil çay antioksidan özelliği sayesinde ve besin değeri bakımından oldukça yüksektir.
Yemeklerden sonra tüketilmesi uygun olmaktadır. E vitaminin dışında yeşil çayda besin değeri yönünden aktif madde olarak bulunan keteşinler ve polifenoller içermektedir. Ayrıca krom, selenyum ve çinko açısından da yeşil çay besin değeri ve bileşenlerle sağlık açısından günde 2-3 fincan tüketilmesi çok faydalı olacaktır.
Yeşil Çay Besin Değeri Etkisi
Yeşil çayın içeriğindeki vitamin ve mineraller ile içeriğindeki bileşenler grip ve soğuk algınlıklarına karşı tedavi etme gücüne sahip bir çaydır. Kalp sağlığından kanser tedavisine kadar hücre yenileyici özelliği sayesinde tedaviye destek veren yeşil çayı ihmal edilmemesi gerekmektedir. Yeşil çayda bulunan polifenol yağ oksidasyonu ve vücudun aldığı gıdalar içerisindeki kalori seviyesinin dengelenmesinde önemli rol oynamaktadır.
Yeşil Çay Besin Değerleri; 1 kupa yeşil çay.
- Kilojul 8 kj
- Kaloriler 2 kcal
- Protein 0 g
- Karbonhidrat 0,47 g
- Şeker 0 g
- Yağ 0 d
- Doymuş yağ 0,005 g
- Tekli doymamış yağ 0,012 g
- Çoklu doymamış yağ 0,012 g
- Kolesterol 0 mg
- Fiber 0 g
- Sodyum 2 mg
- Potasyum 21 mg
Besin değeri oldukça yüksek olan yeşil çayı kalori yakmak için yürüyüşe gitmede önce içmeniz daha faydalı olacak ve zayıflamak isteyenlerin tercihi demleme şeklinde yapılan yeşil çay olmalıdır.
