Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Form limon lifli kepekli bisküvi, genellikle diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeye önem verenler tarafından tercih edilen bir üründür. Aşağıda, tipik olarak 100 gram ve bir porsiyon (yaklaşık 2-3 adet, 25-30 gram) için ortalama besin değerleri ve kalori miktarı verilmiştir. Ancak, üretici firmaya ve ürün partisine göre değerlerde küçük farklılıklar olabilir, bu nedenle ambalaj üzerindeki bilgileri kontrol etmeniz önerilir.
100 Gram İçin Besin Değerleri (Ortalama):
- Enerji: Yaklaşık 350-400 kcal
- Karbonhidrat: 60-70 gram
- Şeker: 10-15 gram (ilave şeker oranı düşük olabilir)
- Lif: 10-15 gram (yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar)
- Protein: 8-12 gram
- Yağ: 5-10 gram (doymuş yağ oranı genellikle düşüktür)
- Tuz: 0.5-1 gram
Bir Porsiyon (Örneğin 25-30 Gram) İçin Besin Değerleri (Ortalama):
- Enerji: Yaklaşık 90-120 kcal
- Karbonhidrat: 15-20 gram
- Şeker: 3-5 gram
- Lif: 3-5 gram
- Protein: 2-3 gram
- Yağ: 1-3 gram
- Tuz: 0.1-0.3 gram
Sağlık Açısından Önemli Notlar:
- Bu bisküvi, kepek ve lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir.
- Düşük yağ ve şeker oranı, kilo yönetimi için uygun bir seçenek haline getirebilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir.
- Limon aroması, doğal tatlandırıcılar veya esanslar içerebilir; alerjisi olanların içerik listesini dikkatle okuması gerekir.
- Diyet programınıza uygunluğunu değerlendirmek için bir beslenme uzmanına danışmanız faydalı olacaktır.
Unutmayın, bu bilgiler genel ortalamalara dayanmaktadır ve kesin değerler için ürün ambalajına başvurmalısınız. Sağlıklı beslenme, çeşitli gıdalarla dengeli bir diyetle mümkündür.
|
