Sucuk Besin Değeri Kaçtır?
06 Temmuz 2024

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri

Sucuk Nedir?

Sucuk, mangal partilerinin ve kahvaltıların vazgeçilmez besinlerinden biri olup, ülkemizde yaygın bir şekilde tüketilmektedir. İster kendiniz yapabilir isterseniz de marketlerden ve kasaplardan hazır olarak alabilirsiniz. Sucuk, kurutulmuş bağırsak kalıplarının şişirilerek kullanılması sonucunda yapılmaktadır. Sığır, hindi ve dana kıymalarının içerisine sarımsak, kimyon, karabiber, kırmızı pul biber, tuz gibi çeşitli baharatlar eklenerek hazırlanır. Bunun yanında poğaça, güveç ve kuru fasulye gibi yemeklerin içine de koyulan sucuk, yemeğe daha da lezzet katmaktadır.

Sucuk Besin Değeri

Sucuk, besin değeri açısından zengin bir gıdadır. İçerisinde demir, potasyum ve protein bulunmakla birlikte, aynı zamanda baharatlar ve etten yapıldığı için kalori bakımından da oldukça yüksektir. Sucuk, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle fazla tüketilmemesi önerilen bir besindir. Aşırı tüketilmesi durumunda bağırsak kanseri riskini artırabilir.

Sucuk Besin Değeri (100 gram)

100 gram sucuk, aşağıdaki besin değerlerini içermektedir:
  • Kalori: 331 kcal
  • Karbonhidrat: 5.14 gram
  • Protein: 14.23 gram
  • Yağ: 28.38 gram
  • Lif: 0.58 gram
  • Kolesterol: 61 mg
  • Sodyum: 1051 mg
  • Potasyum: 360 mg
  • Kalsiyum: 104 mg
  • Vitamin A: 92 IU
  • Vitamin C: 0.28 mg
  • Demir: 2.25 mg

Sucuğun Sağlık Üzerindeki Etkileri

Sucuk, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunabilir ve demir içeriği ile kan sağlığını destekleyebilir. Ancak, yüksek sodyum ve kolesterol içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Yüksek sodyum, hipertansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilirken, yüksek kolesterol kalp hastalıkları riskini artırabilir. Bu nedenle sucuğun dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketilmesi önemlidir.

Sonuç

Sucuk, lezzetli ve besleyici bir gıda olmasına karşın, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Dengeli bir diyetin parçası olarak, gerektiğinde ölçülü tüketimi sağlanmalıdır. Sucuğun besin değerleri konusunda bilinçli olmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesine katkıda bulunacaktır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Nugget Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Sucuk Besin Değeri Kaçtır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Bulgur Besin Değeri Nedir?

Güncel

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Ezmesi Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Kırmızı Et Besin Değeri Kaçtır?

Kuruyemiş Besin Değerleri Kaçtır?

Kuruyemiş Besin Değerleri Kaçtır?

Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?

Patlıcan Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Peynir Besin Değeri Kaçtır?

Simit Besin Değeri ve Kalorisi

Simit Besin Değeri ve Kalorisi

Et Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Süt Mısır Besin Değeri

Süt Mısır Besin Değeri

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Mantar Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Çorbası Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Çorbası Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Çekirdek Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Elma Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi

Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi