Çay Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çay Besin Değeri Kaçtır?

Çay besin değeri çayın yaş olarak farklı kuru olarak farklı hesaplanmalıdır. Bildiğimiz kuru siyah çay içerisinde potasyum kalsiyum, fosfor, Demir, çinko, folik asit içeren ve antioksidan özelliğe sahip olan bir içecek türüdür. Demir eksikliği yaşayanların ölçülü bir şekilde tüketilmesi gereken bir tür içecektir. Küçük büyük demeden herkesin severek tükettiği bir besindir. Siyah çay içerisindeki bileşenler ve yetiştiği yere mevsimine ve toprağa göre farklılık gösterebilmektedir. Bu çayın kuru ağırlığını oluşturan ve %36'sı polifenollerden oluşan ve içerisinde asitler, karbonhidratlar ve vitaminler bulunduran bir çeşit bitkidir. Bu yüzden tamamen doğaldır Çünkü hiçbir katkı maddesi içermemektedir.


Çayın besin değeri ve kalori cetveli


Çayın besin değeri demlenmiş ise farklı kuru ise daha farklı kaloriye sahiptir. Demlenmiş bir bardak çayın içerisinde şekersiz olmak kaydı ile 2 kalori bulunmaktadır. Içerisinde 0 yağ bulunan karbonhidrat 0.71 gram olan ve protein değeri sıfır olan ve şeker içermeyen sodyum 7 miligram potasyum 88 miligram olan ve düşük kalorili olduğu insanların gönül rahatlığıyla tüketebileceği bir içecektir. Çayın bütün çeşitleri ister beyaz olsun ister siyah olsun ister yeşil olsun hepsi genel olarak yapılan araştırmalar sonucunda gösterilmiştirki kanserli hücrelere savaş açmaktadırlar. Çin'de insanların uzun yaşamalarını doğrudan siyah çayla söylenmektedir. Sağlıklı bir cilde sahip olmak isteyenlerin tercih ettikleri bir tür içecektir.


Çay besin değeri ve beyaz çayın faydaları nelerdir?


Çin imparatorluğu'nun gözdesi haline gelmiş Beyaz çay besin değeri açısından bu ülkede çok sık tüketilmektedir. Çinlilerin tarih sayfaları arasında karşımıza çıkan altın değerinde olan Beyaz çay henüz ülkemizde çok fazla tüketilmekmetedir. Beyaz çay bazı efsanelere göre Çin İmparatorluğu'nun Hui Taung'a özel olarak yetiştirilmektedir Beyaz çayın her derde deva olduğu söylenmektedir. Bu çay bitkisinin en taze hali hasat edilmesinden hemen sonra değildir. Her daim tazedir. Çünkü beyaz çay diğer çaylar gibi fermantasyon işleminden geçirilmediği için çay besin değerini kaybetmez. Beyaz çay henüz tomurcuk halindeyken erken hasat edilir. Yüksek kan basıncını düşürmesiyle bilinen Beyaz çay kolesterolü düşürerek damar sertliğine ortadan kaldırır. Kemik yoğunluğunu arttırmaya yarayan bu çay sindirimi kolaylaştırmaktadır. Beyaz çayın besin değeri diğer çaylara biraz daha düşüktür. Çünkü beyaz çayın yağların parçalanmasına yardımcı olduğu için şişmanlık ve obezite gibi rahatsızlıklarda tedavi amaçlı kullanılmaktadır.


Çay besin değeri ve yeşil çayın faydaları nelerdir?


Çay besin değerleri denince ilk akla gelen şey yeşil çaydır. Çünkü kalori değeri düşük çay besin değeri yüksek olan bir içecektir. Anlatılanlara göre Çin İmparatorluğu'nun önünde duran kaynar suyun içerisine düşen yeşil çay yaprağı kısa süre içerisinde bu ülkede popülerlik kazanarak sık kullanılan bir içecek haline gelmiştir. Çünkü birçok hastalığa iyi geldiği kanıtlanmış olan bu içecek kalp sağlığını korumaya yardımcıdır. Aynı zamanda diş çürüklerini önleyen ve metabolizmayı hızlandıran ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayan bir içecektir. Ülkemizde çok sık kullanılan yeşil çay böbrekler tarafından salgılanan hipertansiyona bağlı olarak kan basıncını normal seviyelerde tuttuğu için kalp krizi ve inme riskini en aza düşürmektedir.

Çay Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Badem Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Armut Besin Değeri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Yer Fıstığı Besin Değeri Kaçdır?

Güncel

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Bıldırcın Yumurtası Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi

Kuru Üzüm Besin Değeri ve Kalorisi

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Çay Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Lifalif Besin Değerleri Kaçtır?

Probis Besin Değerleri

Probis Besin Değerleri

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Havuç Besin Değeri Kaçtır?

Kuruyemiş Besin Değerleri Kaçtır?

Kuruyemiş Besin Değerleri Kaçtır?

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Antep Fıstığı Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Pirinç Pilavı Besin Değeri?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Bonfile Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Bonfile Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Haşlanmış Mısır Besin Değeri ve Kalorisi

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Besinlerin Protein Değerleri Kaçtır?

Keçiboynuzu Besin Değeri Kaçtır?

Keçiboynuzu Besin Değeri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Karbonhidrat Besin Değerleri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Çökelek Besin Değeri Kaçtır?

Patlamış Mısır Besin Değeri Nedir?

Patlamış Mısır Besin Değeri Nedir?

Besin Değerleri Önemi

Besin Değerleri Önemi

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Makarna Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Kanat Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6