Çiğ Köfte Besin Değeri

Çiğ Köfte Besin Değeri

Çiğ köfte besin değeri, Oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Anadolu'nun vazgeçilmez tatlarından olan bu köfte türünün yapımı yöreden yöreye değişiklik göstermektedir. Etli ve etsiz şekillerde yapılmak olan bu yiyeceğin içerisinde ceviz konularak da yapılmaktadır. Çiğ köfte yapımında kullanılan bir çok besin bulunmaktadır. Bu besinlerin her birinin insan sağlığı için bir çok faydası vardır. Özellikle sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olan bu köfte türü yurdumuzun hemen hemen her yerinde sevilerek tüketilmektedir.

Etsiz çiğ köfte besin değeri
  • Karbonhidrat: 41.13
  • Protein: 5.78
  • Yağ: 5.03
  • Lif: 5.35
  • Kolesterol: 0
  • Sodyum: 232.49
  • Potasyum: 300.59
  • Kalsiyum: 43.26
  • A vitamini: 136.69
  • C vitamini: 10.41
  • Demir: 2.77
Etli çiğ köfte besin değeri
  • Karbonhidrat: 59.19
  • Protein: 20.35
  • Yağ: 3.7
  • Lif: 9.99
  • Kolesterol: 39
  • Sodyum: 120.39
  • Potasyum: 581.86
  • Kalsiyum: 51.22
  • A vitamini: 46.76
  • C vitamini: 74.35
  • Demir: 5.05
Çiğ köfte besin değeri yüksek oluşundan dolayı vücuda bir çok faydası bulunmaktadır. Sindirim sisteminin işlevini iyi bir şekilde yapmasına yardımcı olan çiğ köfte kabızlık gibi sorunlarında tedavisine yardımcı olmaktadır. İçerisinde yüksek miktarda lif bulundurmaktadır. Ayırca içesinde bulunan B1 vitaminleri sinir sisteminin güçlü bir yapıda olmasına yardımcı olmaktadır. Kalp sağlığı için de oldukça önemli bir yere sahiptir. Özellikle kalp çarpıntıları olanların tüketmesinde fayda vardır. Ayrıca yeme bozuklukları olanlar içinde oldukça faydalı bir yapıya sahiptir. Bağırsak ve böbreklerde bulunan zararlı bakterilerin dışarı atılmasında etkilidir. Damar sertliği ve stres gibi sorunlar yaşayanlar için oldukça faydalıdır. Baş dönmelerine engel olmasının yanı sıra unutkanlık giderici bir özelliği vardır. Bunun yanı sıra midede meydana gelebilecek rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur. Özellikle mide bulantısı ve kusma gibi durumların önüne geçer. Mide ve bağırsaklarda oluşan, oldukça rahatsızlık veren gaz gibi durumların dışarı atılmasına fayda sağlar. Ayrıca bağırsak enfeksiyonlarına karşı da harika bir etkisi vardır. 

Çiğ köfte besin değeri bakımından yüksek oluşu nedeni ile kanın temizlenmesine, kalp kaslarının güçlenmesine, grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi durumların hızlı bir şekilde tedavisine yardımcı olur. İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Bu sayede bazı hastalıklara karşı vücutta etkin bir koruma sağlar. Göğsün yumuşamasına ve öksürüğün kesilmesine yardımcı olmaktadır. Cildin parlak ve pürüzsüz bir yapı kazanmasına fayda sağlar. Cilde güzel ve taze bir görünüm kazandırır. 
Son Güncelleme : 08.04.2021 05:00:59
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Müslüm özpolat - 08.04.2021 05:00:59
Çiğ Köfte Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Çiğ Köfte Besin Değeri Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Çiğ Köfte Besin Değeri"
Ben çiğ köfteyi çok seviyorum. Dürüm halinde olsun sıkma halinde olsun severek tüketiyorum. Bana sorarsanız urfa işi etli olanı en güzel çiğ köftedir ama buralara bulmak çok zor olduğu için Adıyaman işi etsiz olanını tüketiyorum. Çiğ köfte besin değeri nedir? Fazla tüketilmesinin sağlığa bir zararı var mıdır?
Şener . 04.11.2018 10:26:13
CEVAP YAZ
Kabak Çekirdeği Besin Değeri
Kabak Çekirdeği Besin Değeri
Kabak çekirdeği besin değeri, kabak çekirdeği ay çiçeği kadar olmasa da bir çok bireyin severek tükettiği yemişlerin başında gelmektedir. Kabak çekirdeği besin değeri oranlarının yüksek olmasıyla da sağlık açısından da oldukça yararlıdır. Kabak çekir...
Kuru Üzüm Besin Değeri
Kuru Üzüm Besin Değeri
Kuru Üzüm Besin Değeri; Kuru üzüm, üzümün temiz bir ortamda asılarak kurutulması ile elde edilen bir meyvedir. Siyah ve sarı renklerde farklı çeşitleri bulunmaktadır. Çekirdekli ve çekirdeksiz olarak tercih edilen kuru üzüm hoşaf yapımında ve çerez o...
Besinlerin Enerji Değerleri
Besinlerin Enerji Değerleri
Besinlerin Enerji Değerleri: Besinler çeşidine göre, içerisinde bulun karbonhidrat ve protein seviyesine göre değişmektedir. Besinlerin enerji değerleri, enerji ölçen aletlerle yapılır. Besinlerin içerisinde bulunan yağ, protein ve karbonhidratın mik...
Antep Fıstığı Besin Değeri
Antep Fıstığı Besin Değeri
Antep fıstığı besin değeri, sakız ağacıgiller familyasına ait olan Antep fıstığı kabuklu bir yiyecektir. Bazı bölgelerde Şam fıstığı olarak da bilinmekte olan bu yiyeceğin insan vücuduna bir çok faydası bulunmaktadır. İçerisinde bulunan maddeler vücu...
Pirinç Besin Değeri
Pirinç Besin Değeri
Pirinç besin değeri, pirincin diğer adı çeltik olup, çok eski kültür bitkisidir. Özellikle buğday ve mısırdan sonra en çok yetiştirilen bitki türleri arasında yer almaktadır. En fazla yetiştirildiği alanlar ise Hindistan, Çin ve Güneydoğu Asya ülkele...
Simit Besin Değeri
Simit Besin Değeri
Simit Besin Değerleri; Sokaktaki ufak satıcılardan tutun da en lüks pastenelerde bile satılan vede bir bardak çay ile afiyetle yediğimiz simitin ne denli faydalı olduğunu size hatırlatalım. Üzerinde bulunan susam sayesinde bilinenin aksine vücuda f...
Meyvelerin Besin Değerleri
Meyvelerin Besin Değerleri
Meyvelerin Besin Değeri; İnsan vücudunda çok karışık bir sistem vardır. Çünkü çok karışık  reaksiyonları gerçekleştirmektedir. İşte bu yüzden vücudun işlevini yerine getirebilmesi için, yeteri kadar beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu besin ihtiyaçlarını ...
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri, bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. İçerisinde bulanan maddeler vücudun ihtiyacı olan her türlü vitamin ve minerali karşılamaktadır. Genellikle kahvaltılarda yeri alan kaşar loru tost ve benzeri yiyec...
Zeytin Besin Değeri
Zeytin Besin Değeri
Zeytin Besin Değeri, zeytin meyvesi de yaprağı da şifa deposudur. Her şeyde olduğu gibi şifalı diye avuç avuç zeytin yemek yada yaprağını kaynatıp içmek doğru olmaz, kararında kullanıldığında şifadır. 5 tane siyah zeytin bir porsiyon olarak kabul edi...
Pirinç Pilavı Besin Değeri
Pirinç Pilavı Besin Değeri
Pirinç pilavı besin değeri; Pirinç buğdaygiller familyasına ait bir bitki türüdür. Pirinçten sütlü tatlılar ve birçok pilav çeşidi yapılmaktadır. Pirinç pilavı sade  yapıldığında besin değeri ve kalorisi fazla yoktur. Ancak pirinç pirinç pilavının iç...
Tavuk Göğsü Besin Değeri
Tavuk Göğsü Besin Değeri
Tavuk göğsü Besin Değeri, özellikle protein bakından oldukça zengin bir özellik göstermektedir. Bunun yanı sıra içerisinde bulunan potasyum, fosfor,demir ve çinko bakımından da zengin bir yönü bulunmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan önemli maddeleri içe...
Kuru Fasulye Besin Değeri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Kuru fasulye besin değeri, Baklagiller içerisinde yer alan kuru fasulyenin saymakla bitmeyen faydaları bulunmaktadır. Protein bakımından zengin olması sebebiyle vücudun gerekli ihtiyaçlarının karşılanmasına fayda sağlar. Ayrıca içerisinde yüksek oran...

 

Mantar Besin Değeri
Nugget Besin Değeri
Kuruyemiş Besin Değerleri
Ispanak Besin Değeri
Domates Besin Değeri
Bulgur Besin Değeri
Esmer Bulgur Besin Değeri
Yer Fıstığı Besin Değeri
Patlamış Mısır Besin Değeri
Kakao Besin Değeri
Süt Mısır Besin Değeri
Probis Besin Değerleri
Antrikot Besin Değerleri
Ekmek Besin Değeri
Muz Besin Değeri
Fıstık Ezmesi Besin Değeri
Pişmiş Makarna Besin Değeri
Haşlanmış Mısır Besin Değeri
Kabak Çekirdeği Besin Değeri
Kuru Üzüm Besin Değeri
Besinlerin Enerji Değerleri
Antep Fıstığı Besin Değeri
Pirinç Besin Değeri
Simit Besin Değeri
Meyvelerin Besin Değerleri
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Zeytin Besin Değeri
Pirinç Pilavı Besin Değeri
Tavuk Göğsü Besin Değeri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Popüler İçerik
Antrikot Besin Değerleri
Antrikot Besin Değerleri
Antrikot besin değerleri, oldukça yüksek olmaktadır. Bir et ürünü olan antrikot özellikle mangalda pişirildiği zaman daha lezzetli olmaktadır. Bonfile...
Ekmek Besin Değeri
Ekmek Besin Değeri
Ekmek besin değeri, sofralardan eksik olmayan ekmek, herkesin damak zevkine göre ve bulunan rahatsızlığına göre birçok çeşidi bulunmaktadır. Bu ekmek ...
Muz Besin Değeri
Muz Besin Değeri
Muz besin değeri, muz, Güneydoğu Asya'nın tropikal bölgelerinde yetişen bir meyvedir. Muz tüketmek için birçok sebep bulabiliriz. Bağırsakları temizle...
Fıstık Ezmesi Besin Değeri
Fıstık Ezmesi Besin Değeri
Fıstık ezmesi besin değeri. Fıstık ezmesi ile ilgili olarak bazı üniversitelerin yapmış oldukları bilimsel araştırmalara göre, insanların bir çoğunun ...
Pişmiş Makarna Besin Değeri
Pişmiş Makarna Besin Değeri
Pişmiş makarna besin değeri, makarna her mutfakta kolaylıkla hazırlanan ve çok sevilen bir besindir. Makarna ana yemek olarak ta yenir ara öğün olarak...
Haşlanmış Mısır Besin Değeri
Haşlanmış Mısır Besin Değeri
Haşlanmış mısır besin değeri, Tahıl grubunda yer alan oldukça lezzetli ve severek tüketilen haşlanmış mısır oldukça lezzetlidir olması bakımından küçü...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri
Zeytin Besin Değeri
Pirinç Pilavı Besin Değeri
Tavuk Göğsü Besin Değeri
Kuru Fasulye Besin Değeri
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2022