1 Susamlı Simit Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Ortalama büyüklükte bir susamlı simit (yaklaşık 80-100 gram) aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:
- Kalori: Yaklaşık 250-350 kcal
- Karbonhidrat: 45-60 gram
- Protein: 8-12 gram
- Yağ: 4-8 gram
- Lif: 2-4 gram
Detaylı Besin İçeriği:
- Simit genellikle beyaz un, susam, pekmez ve az miktarda yağ ile yapılır
- Susam, simitin yağ içeriğinin önemli bir kısmını oluşturur ve sağlıklı yağlar içerir
- Pekmez ile kaplandığı için şeker içeriği bulunur
Önemli Notlar:
- Bu değerler simitin büyüklüğüne ve yapılış şekline göre değişiklik gösterebilir
- Simit genellikle yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji verici bir besindir
- Susam sayesinde kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller içerir
Simit, Türk mutfağının geleneksel ve sevilen bir lezzeti olmakla birlikte, besin değeri açısından dengeli tüketilmesi önerilir.
|
