Elmalı kurabiye besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Elmalı kurabiyenin besin içeriği, lezzetli bir tatlı olmasının yanı sıra dikkat edilmesi gereken kalori ve şeker oranlarına sahiptir. Malzeme seçimine ve porsiyon kontrolüne bağlı olarak değişen bu değerler, sağlıklı bir beslenme planında önemli bir yer tutar.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Elmalı Kurabiye Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Elmalı kurabiye, sevilen bir atıştırmalık veya tatlı olmasına rağmen genellikle yüksek kalori ve şeker içeriğine sahiptir. Besin değerleri, kullanılan malzemelere (un, şeker, tereyağı, elma) ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama bir elmalı kurabiye (yaklaşık 30-40 gram) için tipik besin değerleri şöyledir:

Kalori: 120-150 kcal
Karbonhidrat: 18-22 gram
Şeker: 8-12 gram
Yağ: 5-7 gram
Protein: 1-2 gram
Lif: 0.5-1 gram

Bu değerler, ev yapımı veya hazır kurabiyelere göre farklılık gösterebilir. Örneğin, tam buğday unu veya az şekerle yapılan versiyonlar daha sağlıklı olabilir. Aşırı tüketimden kaçınmak, diyet dengesi açısından önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap