Bitter Çikolata Besin Değeri Kaçtır?

Bitter Çikolata Besin Değeri

Bitter çikolata besin değeri, içerisinde bulunan maddeler sebebiyle çikolata çeşitleri içerisinde en fazla tercih edilen gıdalardan bir tanesidir. Tüketilmesiyle birlikte mutluluk hormonunun en üst düzeye ulaşmasına fayda sağlar. Özellikle abur cubur tüketmeyi seven kişilerin kalori miktarı düşük olduğu için bitter çikolata tüketmesi tavsiye edilir. Yapılan araştırmalara göre çikolatanın faydaları saymakla bitmez. Ancak beyaz çikolata ve kakaolu çikolata yerine bitter çikolata tüketilmesi alınan kalori miktarının daha az olmasını destekler. Kokusu ile bile insanı baştan çıkaran, görüntüsüyle cezveden, tüketilmesi ile hazzı en üst seviyeye taşıyan bitter çikolata besindeğeri oldukça yüksektir. Bu sebepten dolayı günde en az 3 dilim bitter çikolata tüketilmesi vücudun gerekli ihtiyaçlarının karşılanmasına fayda sağlar. Yapılan araştırmalara göre günde 3 dilim bitter çikolata tüketilmesi içerisinde bulunan doğal antioksidanlar sayesinde vücutta yer alan kanserle mücadele etmede son derece etkilidir. Kakaodan elde edilmesi sebebiyle kakao içerisinde bulunan antioksidanın diğer maddelere göre daha yüksek olması besin değerinin yükselmesine fayda eder. Kalsiyum deposu olması sebebiyle düzenli tüketilmesi fayda sağlar. Bitter çikolata besin değeri içerisinde karbonhidrat, protein, yağ, lif, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir gibi maddeler bulunur. Yapılan araştırmalara üzerine bitter çikolata içerisinde bulunan uyarıcı maddeler nedeniyle etkisini artırır. İçerisinde yüksek oranda bulunan bakır maddesi sebebiyle vücutta demirin adsorbe edilmesine fayda eder. İçerisinde bol miktarda bulunan çinko ve demir sayesinde vücudun gerekli ihtiyaçlarını karşılar. Ayrıca kafein miktarı sebebiyle vücudun gerekli ihtiyacını bitter çikolatadan karşılamasını destekler. Bitter çikolata besin değeri içerisinde fosfat, protein miktarının yüksek olması bakımından önemlidir. Doymuş yağ oranı sayesinde Metabolizmanın dengeli çalışmasını sağlarken, içerisinde bulunan kateşin maddesi sebebiyle vücut için önemlidir. Bitter çikolata besin değeri içerisinde bulunan bakır sayesinden etkisini artırır. Lif miktarının yüksek olması sebebiyle doyurucudur. Vücut için gerekli şeker ihtiyacının karşılanmasında fayda eder. İçerisinde bulunan feniletilamin maddesi ile vücutta endorfin salgılanmasına fayda eder. Doğal antioksidan özelliği sayesinde kan basıncını dengede tutar. Vücut içerisinde rahatlama hissi sağlayarak beyinde mutluluk hormonunun salgılanmasına katkı eder. Bir dilim bitter çikolata içerisinde 24 kalori bulunmaktadır.

Bitter çikolata besin değeri tablosu

Yüz gram bitter çikolata besin değeri içerisinde
47 g karbonhidrat,
5.3 g protein,
15.6 g lif miktarı,
30 g yağ,
397 mg potasyum,
63 mg kalsiyum,
3.2 mg demir içeriği bulunur

Son Güncelleme : 21.01.2024 11:30:17

Bitter Çikolata Besin Değeri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kabak Çekirdeği Besin Değeri

Kabak çekirdeği besin değeri, kabak çekirdeği ay çiçeği kadar olmasa da birçok bireyin severek tükettiği yemişlerin başında gelmektedir. Kabak çekirdeği besin değeri oranlarının yüksek olmasıyla da sağlık açısından da oldukça yararlıdır. Kabak çekird...

Kuru Üzüm Besin Değeri

Kuru Üzüm Besin Değeri; Kuru üzüm, üzümün temiz bir ortamda asılarak kurutulması ile elde edilen bir meyvedir. Siyah ve sarı renklerde farklı çeşitleri bulunmaktadır. Çekirdekli ve çekirdeksiz olarak tercih edilen kuru üzüm hoşaf yapımında ve çerez o...

Besinlerin Enerji Değerleri

Besinlerin Enerji Değerleri: Besinler çeşidine göre, içerisinde bulun karbonhidrat ve protein seviyesine göre değişmektedir. Besinlerin enerji değerleri, enerji ölçen aletlerle yapılır. Besinlerin içerisinde bulunan yağ, protein ve karbonhidratın mik...

Antep Fıstığı Besin Değeri

Antep fıstığı besin değeri, sakız ağacıgiller familyasına ait olan Antep fıstığı kabuklu bir yiyecektir. Bazı bölgelerde Şam fıstığı olarak da bilinmekte olan bu yiyeceğin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. İçerisinde bulunan maddeler vücud...

Pirinç Besin Değeri

Pirinç besin değeri, pirincin diğer adı çeltik olup, çok eski kültür bitkisidir. Özellikle buğday ve mısırdan sonra en çok yetiştirilen bitki türleri arasında yer almaktadır. En fazla yetiştirildiği alanlar ise Hindistan, Çin ve Güneydoğu Asya ülkele...

Simit Besin Değeri

Simit Besin Değerleri; Sokaktaki ufak satıcılardan tutun da en lüks pastenelerde bile satılan ve de bir bardak çay ile afiyetle yediğimiz simidin ne denli faydalı olduğunu size hatırlatalım. Üzerinde bulunan susam sayesinde bilinenin aksine vücuda fa...

Meyvelerin Besin Değerleri

Meyvelerin Besin Değeri; İnsan vücudunda çok karışık bir sistem vardır. Çünkü çok karışık reaksiyonları gerçekleştirmektedir. İşte bu yüzden vücudun işlevini yerine getirebilmesi için, yeteri kadar beslenmeye ihtiyacı vardır. Bu besin ihtiyaçlarını d...

Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri

Yağsız Lor Peyniri Besin Değerleri, bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. İçerisinde bulanan maddeler vücudun ihtiyacı olan her türlü vitamin ve minerali karşılamaktadır. Genellikle kahvaltılarda yeri alan kaşar loru tost ve benzeri yiyecekl...

Zeytin Besin Değeri

Zeytin Besin Değeri, zeytin meyvesi de yaprağı da şifa deposudur. Her şeyde olduğu gibi şifalı diye avuç avuç zeytin yemek ya da yaprağını kaynatıp içmek doğru olmaz, kararında kullanıldığında şifadır. 5 tane siyah zeytin bir porsiyon olarak kabul ed...

Pirinç Pilavı Besin Değeri

Pirinç pilavı besin değeri; Pirinç buğdaygiller familyasına ait bir bitki türüdür. Pirinçten sütlü tatlılar ve birçok pilav çeşidi yapılmaktadır. Pirinç pilavı sade yapıldığında besin değeri ve kalorisi fazla yoktur. Ancak pirinç pirinç pilavının içe...

Tavuk Göğsü Besin Değeri

Tavuk göğsü Besin Değeri, özellikle protein bakından oldukça zengin bir özellik göstermektedir. Bunun yanı sıra içerisinde bulunan potasyum, fosfor, demir ve çinko bakımından da zengin bir yönü bulunmaktadır. Vücudun ihtiyacı olan önemli maddeleri iç...

Kuru Fasulye Besin Değeri

Kuru fasulye besin değeri, Baklagiller içerisinde yer alan kuru fasulyenin saymakla bitmeyen faydaları bulunmaktadır. Protein bakımından zengin olması sebebiyle vücudun gerekli ihtiyaçlarının karşılanmasına fayda sağlar. Ayrıca içerisinde yüksek oran...