Eti Kepekli Bisküvi Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Eti Kepekli Bisküvi, genellikle sağlıklı atıştırmalık olarak tercih edilen, kepekli undan üretilmiş bir bisküvi çeşididir. Ortalama olarak bir paket (yaklaşık 40-45 gram) veya 100 gram baz alındığında besin değerleri ve kalori miktarı şu şekildedir:
100 Gram İçin Besin Değerleri:
- Enerji: Yaklaşık 450-470 kcal (kalori)
- Karbonhidrat: 70-75 gram
- Şeker: 20-25 gram
- Protein: 7-9 gram
- Yağ: 12-15 gram
- Lif: 5-7 gram (yüksek lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olur)
- Tuz: 0.5-1 gram
1 Paket (Yaklaşık 40-45 Gram) İçin Besin Değerleri:
- Enerji: Yaklaşık 180-210 kcal
- Karbonhidrat: 28-34 gram
- Şeker: 8-11 gram
- Protein: 3-4 gram
- Yağ: 5-7 gram
- Lif: 2-3 gram
- Tuz: 0.2-0.4 gram
Önemli Notlar:
- Bu değerler ortalama olup, ürünün üretim yılına veya partisine göre küçük değişiklikler gösterebilir. Kesin bilgi için ambalaj üzerindeki besin değerleri tablosunu kontrol etmeniz önerilir.
- Kepekli bisküviler, rafine undan yapılanlara kıyasla daha fazla lif içerdiğinden, tokluk hissini artırabilir ve kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir.
- Düşük kalorili diyet yapanlar veya şeker tüketimini sınırlamak isteyenler, porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir, çünkü şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketim kilo alımına yol açabilir.
Eti Kepekli Bisküvi, dengeli beslenme programlarında ara öğün olarak tüketilebilir, ancak her gıdada olduğu gibi aşırıya kaçmamak önemlidir. |
