Frutti Limonlu Soda Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Frutti limonlu soda, genellikle meyve aromalı, gazlı bir içecektir. Besin değerleri markaya, üretim şekline ve içerik listesine göre değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak bu tür içeceklerin besin profili aşağıdaki gibidir. Ortalama 100 ml (yaklaşık 1/2 bardak) için tahmini değerler şunlardır:
- Enerji (Kalori): 40-50 kcal
- Karbonhidrat: 10-12 gram
- Şeker: 10-12 gram (genellikle ilave şeker içerir)
- Protein: 0 gram
- Yağ: 0 gram
- Lif: 0 gram
- Sodyum: 0-10 mg
Bu değerler, tipik bir şişe veya kutu (örneğin 330 ml) için şu şekilde hesaplanabilir:
- 330 ml için enerji: yaklaşık 132-165 kcal
- Karbonhidrat: 33-40 gram
- Şeker: 33-40 gram
Önemli Notlar:
- Frutti limonlu soda genellikle yapay tatlandırıcılar, asitlik düzenleyiciler ve doğal veya yapay aromalar içerebilir. Light veya şekersiz versiyonları varsa, kalori ve şeker miktarı daha düşük olabilir.
- Sağlık açısından, yüksek şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınmak önerilir. Günlük şeker alımını sınırlamak için düşük kalorili alternatifleri tercih edebilirsiniz.
- Kesin besin değerleri için ürün ambalajındaki etiketi kontrol etmek en doğru yöntemdir, çünkü formüller zamanla değişebilir.
Özetle, Frutti limonlu soda orta düzeyde kalori ve yüksek şeker içeren bir içecektir; dengeli bir diyette ölçülü tüketilmelidir. |
