1 dilim mozaik pasta besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Petibör bisküvilerin kırılmasıyla hazırlanan, kakao ve tereyağının lezzetle buluştuğu buzdolabı tatlısı, özellikle çay saatlerinin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Pratik yapımı ve lezzetiyle sevilen mozaik pastanın besin içeriği, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebiliyor. Bir diliminin ortalama 250-350 kalori arasında enerji sağladığı bu tatlı, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kontrollü tüketim gerektiriyor.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Mozaik Pasta Nedir?

Mozaik pasta, genellikle petibör bisküvi, kakao, süt, tereyağı veya margarin ve şeker gibi malzemelerle hazırlanan, buzdolabında dinlendirilen ve soğuk servis edilen pratik bir Türk tatlısıdır. İçine ceviz, fındık, hindistan cevizi veya kuru üzüm gibi ek malzemeler de konulabilir. Bu nedenle besin değerleri kullanılan tarife ve malzeme miktarlarına göre değişiklik gösterebilir.

Ortalama 1 Dilim (yaklaşık 80-100 gram) Mozaik Pasta İçin Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Aşağıdaki değerler, standart bir mozaik pasta tarifi baz alınarak hesaplanmıştır ve ortalama değerlerdir.

Enerji (Kalori): Yaklaşık250 - 350 kcal
Karbonhidrat: 30 - 40 gram
Şeker: 20 - 30 gram
Yağ: 12 - 18 gram
Doymuş Yağ: 7 - 10 gram
Protein: 3 - 5 gram
Lif: 1 - 2 gram

Besin Değerlerini Etkileyen Faktörler

Bisküvi Miktarı ve Türü: Daha fazla bisküvi karbonhidrat ve şeker oranını artırır.
Kakao ve Çikolata: Bitter çikolata kullanılması, sütlü çikolataya göre daha az şeker içerebilir.
Yağ Türü: Tereyağı yerine margarin veya daha hafif bir alternatif kullanmak yağ içeriğini değiştirir.
İlave Kuruyemişler: Ceviz, fındık gibi eklemeler sağlıklı yağlar ve proteini biraz artırsa da toplam kaloriyi yükseltebilir.
Dilim Büyüklüğü: Kesilen dilimin büyüklüğü, tüketilen kalori ve besin değerlerini doğrudan etkiler.

Özet ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mozaik pasta, yüksek şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle enerji değeri yüksek bir tatlıdır. Özellikle kilo kontrolü, diyabet veya kalp-damar sağlığı ile ilgili hassasiyeti olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir. Daha hafif bir versiyon için tam buğday bisküvisi, az yağlı süt ve şeker yerine alternatif tatlandırıcılar denenebilir.

Not: Kesin besin değerleri için kullandığınız malzemelerin üzerindeki etiket bilgilerini kontrol etmeniz ve bir besin değeri hesaplama uygulaması kullanmanız en doğru sonucu verecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap