1 meyve besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Ortalama büyüklükte (yaklaşık 182 gram) bir elmanın besin değerleri ve kalori miktarı aşağıdaki gibidir:

Ayrıca, elma aşağıdaki vitamin ve mineralleri içerir:

Elma, özellikle lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığına katkıda bulunur ve antioksidanlar açısından zengindir.

Not: Besin değerleri elmanın türüne ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.