1 adet şekerpare besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Şekerpare, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biri olup, hamur işlerinin şerbetle buluştuğu bir lezzettir. Özellikle bayramlar ve özel günlerde sıklıkla tercih edilen bu tatlı, hem görünümü hem de tadıyla damakları şenlendirmektedir. Bu makalede, 1 adet şekerparenin besin değerleri ve kalori miktarı detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Şekerpare, un, margarin, yumurta, irmik ve şekerin ana malzemeleri olduğu bir tatlıdır. Genellikle şerbetli bir tatlı olması sebebiyle, tatlılık derecesi oldukça yüksektir. Şekerpare, pişirme sürecinde genellikle fırında hazırlanmakta ve sıcak şerbetle buluşturulduktan sonra servis edilmektedir.

1 adet (yaklaşık 30 gram) şekerparenin ortalama besin değerleri şu şekildedir:

• Kalori: 130 kcal
• Karbonhidrat: 20 gram
• Protein: 2 gram
• Yağ: 5 gram
• Şeker: 10 gram
• Lif: 0.5 gram

Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve tarifin hazırlanışına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak yukarıda verilen değerler, genel bir ortalamayı temsil etmektedir.

Şekerpare, yüksek şeker içeriği ve yağ oranı nedeniyle kalori açısından zengin bir tatlıdır. 1 adet şekerpare, ortalama 130 kalori içermektedir. Bu kalori miktarı, tatlının tüketildiği öğünde, toplam günlük kalori alımına önemli bir katkı sağlayabilir. Dolayısıyla, özellikle diyet yapan bireylerin şekerpare tüketimini dikkatli bir şekilde planlamaları önerilmektedir.

Şekerpare gibi şerbetli tatlılar, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sorunlar arasında;

• Obezite
• Tip 2 Diyabet
• Diş Sağlığı Problemleri
• Kardiyovasküler Hastalıklar

Bu nedenle, şekerpare gibi tatlıların tüketimi, ölçülü bir şekilde yapılmalı ve dengeli bir beslenme programı çerçevesinde değerlendirilmelidir.

Şekerpare, Türk mutfağının vazgeçilmez tatlılarından biri olup, lezzeti ve sunumuyla dikkat çekmektedir. 1 adet şekerpare, ortalama 130 kalori ve çeşitli besin değerleri içermektedir. Ancak, tatlı tüketiminin aşırıya kaçmaması ve dengeli beslenme alışkanlıkları çerçevesinde değerlendirilmesi önemli bir husustur. Şekerpare, özel günlerde veya kutlamalarda keyifle tüketilebilecek bir lezzet olmanın yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzı için dengeli bir şekilde yer verilmesi gereken bir tatlıdır.