1 cevizli sucuk besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Cevizli sucuk, Türk mutfağının geleneksel lezzetlerinden biri olarak bilinir. Genellikle ceviz, pekmez ve nişasta gibi malzemelerin bir araya gelmesiyle oluşturulan bu özel tat, hem lezzeti hem de besin değerleri açısından dikkat çekmektedir. Bu yazıda, 1 porsiyon cevizli sucukta bulunan besin değerleri ve kalori miktarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Cevizli sucuk, genellikle ceviz içinin pekmez ve nişasta ile kaplanarak kurutulmasıyla hazırlanan bir tatlıdır. Özellikle kış aylarında yapılan bu lezzet, hem besleyici hem de enerji verici bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Cevizli sucuk, çeşitli malzemelerle zenginleştirilerek farklı tatlar elde edilebilir.

Cevizli sucuk, içerdiği malzemeler sayesinde zengin bir besin profiline sahiptir. Aşağıda 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) cevizli sucukta bulunan besin değerleri verilmiştir:

• Kalori: 350-400 kcal
• Protein: 4-6 gram
• Yağ: 15-20 gram
• Karbonhidrat: 60-70 gram
• Şeker: 40-50 gram
• Lif: 5-7 gram
• Sodyum: 10-15 mg

Bu değerler, cevizli sucukların hazırlanmasında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Özellikle pekmez ve ceviz miktarı, besin değerlerini önemli ölçüde etkiler.

1 porsiyon cevizli sucuk, ortalama 350-400 kalori içermektedir. Bu kalori miktarı, cevizli sucukların zengin içerikleri nedeniyle yüksek bir enerji kaynağı olmasını sağlar. Ancak, aşırı tüketimi kilo kontrolü açısından dikkatli olunmasını gerektirebilir.

Cevizli sucuk, içerdiği ceviz sayesinde sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Ceviz, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olup kalp sağlığını destekler. Ayrıca, pekmezin içerdiği demir ve kalsiyum mineralleri, kemik sağlığına katkıda bulunur.

Cevizli sucuk, lezzetinin yanı sıra besin değerleri açısından da oldukça zengin bir üründür. Ancak, kalori miktarının yüksek olması nedeniyle dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Cevizli sucuk, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunarken, aynı zamanda geleneksel Türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden biri olarak kültürel bir değer taşımaktadır.

Cevizli sucuk, özellikle kış aylarında ve bayram gibi özel günlerde sıkça tüketilmektedir. Ayrıca, bu lezzet çeşitli soslar veya içeceklerle birlikte sunulduğunda tat deneyimini daha da zenginleştirebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için cevizli sucuk tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilmektedir.