Meyve suyu tüketimi konusunda dikkatli olmak gerektiğini düşünüyorum. Özellikle 1 su bardağı meyve suyunun içerdiği kalori ve şeker miktarı beni düşündürüyor. Bu kadar yüksek şeker alımının sağlığa olumsuz etkileri olabilir mi? Ayrıca, taze sıkılmış portakal suyunun vitamin C açısından zengin olduğunu okudum, fakat tam meyve yerine meyve suyu tüketmenin lif alımını azaltabileceği bilgisini de göz önünde bulundurursak, bu durum nasıl bir denge sağlamalıyız? Meyve suyu tüketiminde porsiyon kontrolü yapmanın önemi hakkında ne düşünüyorsunuz?
Meyve suyu tüketimi konusunda dikkatli olmak gerektiğini düşünüyorum. Özellikle 1 su bardağı meyve suyunun içerdiği kalori ve şeker miktarı beni düşündürüyor. Bu kadar yüksek şeker alımının sağlığa olumsuz etkileri olabilir mi? Ayrıca, taze sıkılmış portakal suyunun vitamin C açısından zengin olduğunu okudum, fakat tam meyve yerine meyve suyu tüketmenin lif alımını azaltabileceği bilgisini de göz önünde bulundurursak, bu durum nasıl bir denge sağlamalıyız? Meyve suyu tüketiminde porsiyon kontrolü yapmanın önemi hakkında ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz