Nescafe Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Bir fincan (yaklaşık 180 ml) sade, şekersiz ve sütsüz hazırlanmış Nescafe klasik içeceğinin besin değerleri ve kalori miktarı şu şekildedir (ortalama değerlerdir, marka ve hazırlama şekline göre değişiklik gösterebilir): - Enerji (Kalori): 2-5 kcal
- Protein: 0.2 g
- Yağ: 0 g
- Karbonhidrat: 0.3 g
- Şeker: 0 g
- Lif: 0 g
- Sodyum: 2 mg
- Kafein: 60-80 mg (hazırlama yoğunluğuna bağlı olarak değişir)
Önemli Notlar
- Bu değerler, sadece Nescafe tozunun (yaklaşık 2 gram) sıcak su ile karıştırılmasıyla elde edilen içecek içindir. Şeker, süt, krema veya diğer katkı maddeleri eklendiğinde kalori ve besin değerleri önemli ölçüde artar.
- Örneğin, bir çay kaşığı şeker eklemek yaklaşık 16 kcal ve 4 g karbonhidrat ilave eder; süt eklemek ise protein, yağ ve karbonhidrat miktarını yükseltir.
- Nescafe, düşük kalorili bir içecek olarak diyetlerde tercih edilebilir, ancak kafein içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
|
