1 Yemek Kaşığı Şehriyeli Bulgur Pilavının Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
1 yemek kaşığı şehriyeli bulgur pilavı yaklaşık 15-20 gram ağırlığındadır ve ortalama besin değerleri şu şekildedir:
- Kalori: 25-35 kcal
- Karbonhidrat: 4-6 gram
- Protein: 0.5-1 gram
- Yağ: 0.5-1 gram
- Lif: 0.5-1 gram
Değişkenlik Gösteren Faktörler:
- Pilavın yapılış tarifi (içine konan yağ miktarı, şehriye oranı, kullanılan bulgur türü)
- Yemek kaşığının büyüklüğü ve doldurulma şekli
- Eklenen malzemeler (tavuk suyu, et suyu, salça miktarı vb.)
Besin Değerlerinin Kaynağı:
- Bulgur: Yüksek lif, B vitaminleri ve mineral içeriği
- Şehriye: Karbonhidrat ve az miktarda protein kaynağı
- Yağ (tercihe göre zeytinyağı/tereyağı): Enerji ve yağda eriyen vitaminler
Not: Kesin değerler için kullanılan malzemelerin miktarını ölçerek besin değerlerini hesaplamak daha doğru sonuç verecektir. Bu değerler ortalama olup kişisel tariflere göre değişiklik gösterebilir. | 
