2 adet şekerpare besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Türk mutfağının en sevilen tatlılarından şekerporenin besin profili, hem lezzetli bir mola hem de dikkatli tüketim gerektiren bir seçenek sunuyor. İrmik, tereyağı ve bol şerbetle hazırlanan bu tatlı, porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gereken bir enerji kaynağıdır.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Şekerpare Tatlısının Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Şekerpare, Türk mutfağının sevilen tatlılarından biridir. Genellikle irmik, un, yumurta, tereyağı veya margarin gibi malzemelerle hazırlanır ve üzeri şerbetle tatlandırılır. Besin değerleri ve kalori miktarı, kullanılan malzemelere ve porsiyon boyutuna göre değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak, 2 adet şekerporenin besin değerleri ve kalori miktarı aşağıdaki gibidir (yaklaşık değerlerdir, her tarife göre farklılık gösterebilir):

Kalori: Yaklaşık 300-400 kcal (2 adet için toplam). Bu, tatlıdaki şeker, yağ ve un içeriğinden kaynaklanır.
Karbonhidrat: 45-60 gram. Şerbet ve hamurda bulunan şeker ve un nedeniyle yüksektir.
Protein: 4-6 gram. Yumurta ve irmik gibi malzemelerden gelir, ancak genel olarak düşük bir protein kaynağıdır.
Yağ: 12-18 gram. Tereyağı veya margarin kullanımı nedeniyle doymuş yağ içeriği yüksek olabilir.
Şeker: 30-40 gram. Şerbet ve hamurdaki ilave şekerlerden kaynaklanır, bu nedenle kan şekerini hızlı yükseltebilir.
Lif: 1-2 gram. İrmik veya un içeriğine bağlı olarak düşük lif içerir.

Not: Bu değerler genel tahminlerdir; ev yapımı veya hazır şekerparelerde malzeme farklılıkları olabilir. Örneğin, tereyağı yerine sıvı yağ kullanılırsa yağ içeriği değişebilir. Sağlıklı beslenme açısından, şekerpare yüksek kalori ve şeker içerdiğinden tüketimini sınırlamak önerilir. Diyabet veya kilo yönetimi durumlarında dikkatli olunmalıdır. Kesin değerler için ürün etiketlerini kontrol etmek veya bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap