2 dilim revani besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Şerbetli tatlılar arasında özel bir yere sahip olan revaninin besin değerleri, özellikle porsiyon kontrolü sağlamak isteyenler için merak konusudur. İki dilim revaninin enerji ve makro besin içeriği, tatlı tercihlerinizi daha bilinçli yapabilmeniz için detaylandırılmıştır.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

2 Dilim Revani'nin Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Revani, şerbetli bir tatlı olduğu için genellikle yüksek karbonhidrat ve şeker içeriğine sahiptir. Ortalama bir dilim revani (yaklaşık 80-100 gram) aşağıdaki besin değerlerine sahiptir. İki dilim için bu değerler iki katına çıkar:

Kalori: 1 dilim revani yaklaşık 250-300 kcal arasındadır. Bu nedenle, 2 dilim revani toplamda 500-600 kcal enerji sağlar.
Karbonhidrat: 1 dilimde ortalama 45-55 gram karbonhidrat bulunur. 2 dilimde bu miktar 90-110 grama ulaşır. Karbonhidratın büyük kısmı şekerden gelir.

Protein: 1 dilim revani yaklaşık 4-6 gram protein içerir. 2 dilimde bu miktar 8-12 gramdır.

Yağ: 1 dilimde ortalama 8-12 gram yağ bulunur. 2 dilimde bu değer 16-24 grama çıkar. Yağ içeriği, kullanılan tereyağı veya sıvı yağa bağlı olarak değişebilir.

Lif: Revani, düşük lif içeriğine sahiptir; 1 dilimde yaklaşık 1-2 gram lif bulunur. 2 dilimde bu miktar 2-4 gramdır.

Not: Bu değerler, revaninin tarifine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, daha fazla şerbet kullanılan revanilerde kalori ve şeker miktarı artabilir. Ayrıca, üzerine eklenen kaymak veya dondurma gibi ilaveler besin değerlerini etkileyebilir.

Sağlıklı bir beslenme planı için, revani gibi şekerli tatlıları ölçülü tüketmek önerilir. Diyabet veya kilo kontrolü gibi özel durumlarda, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap