Köfte Besin Değeri Kaçtır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Köfte Besin Değeri Kaçtır?

Köfte Besin Değeri, Köfte günümüzde en çok sevilen ve baskısından gencine hemen hemen herkesin lezzet ile yediği bir yemek türü olmaktadır. Köfte et ile yapılmaktadır ancak bunun ızgarada ya da tavada yapımı değişiklik gösterir. Oldukça yüksek besin değeri bulunana köfte her evde yapılmaktadır. Kişilerin yaptığı köfte doğru bir şekilde pişirilir ise kalorisi oldukça düşüktür. Köfte potasyum, demir, fosfor ve protein açısından yüksek olmaktadır. Ancak köfte besin değeri hesaplanırken hiçbir Uzman kızartmasının yapılması taraftarı olmamaktadır. Çünkü kızartması yapılan köftenin kalorisi artarak kişilere aşırı derecede kilo alınmasını sağlar. Bir kişi köfte tüketmek ister ise en fazla 4 adet tüketmelidir. Fazlası kişilerde kolesterolün yükselmesine neden olabilecektir. Ancak köfte yapımında çoğu kişi ekmek içi kullanmaktadır bu köftenin kalorisini arttırmaktadır bunu söylemeden geçmek istemedim.


Köfte besin değeri nasıl açıklanmaktadır?


Köfte besin değeri 100 gram olarak hesaplayacak olursak şu şekilde sıralanır:
  • Protein 15 gram
  • Yağ 10 gram
  • Karbonhidrat 7 gram
  • Kolesterol 50
  • Lif 0.7 gram
  • Kalsiyum 37 mg
  • C vitamini 6 mg
  • A vitamini 50 mg
  • Potasyum 270 mg
  • Demir 3 mg
Köfte besin değeri saymış olduğumuz gibi sıralanmaktadır. Ancak içerisindeki bu vitaminler her insan vücudunun gerek duyduğu besinlerdir. Aşırıya kaçılmaması durumunda kilo vermeyi önlemektedir.

Köfte Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Patates Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Portakal Besin Değeri Kaçtır?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Besin Değerleri Önemi

Besin Değerleri Önemi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tavuk Döner Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Döner Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Esmer Bulgur Besin Değeri Kaçtır?

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Leblebi Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Ispanak Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Yeşil Mercimek Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Yulaf Kepeği Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Bakla Besin Değeri Kaçtır?

Bakla Besin Değeri Kaçtır?

Güncel

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Brokoli Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Pancar Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Yumurtası Besin Değerleri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Tereyağı Besin Değeri Kaçtır?

Erik Besin Değerinin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Erik Besin Değerinin Vücuda Faydaları Nelerdir?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Taşlık Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Lor Peyniri Besin Değeri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Kaşar Loru Besin Değerleri Kaçtır?

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Pirinç Besin Değeri ve Kalorisi

Tavuk Bonfile Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Bonfile Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Et Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Pirzola Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Pirzola Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?

Kuru Kayısı Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Domates Besin Değeri Kaçtır?

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Salatalık Besin Değeri Kaçtır?

Gıdaların Besin Değerleri Kaçtır?

Gıdaların Besin Değerleri Kaçtır?

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Zeytin Besin Değeri ve Kalorisi

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Haşlanmış Yumurta Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Hurma Besin Değeri Kaçtır?

Poğaça Besin Değerleri Kaçtır?

Poğaça Besin Değerleri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Eti Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Tavuk Ciğeri Besin Değeri Kaçtır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6