Bir fincan sütlü nescafe besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Sütlü Nescafe'nin besin içeriği, tercih edilen süt çeşidi ve eklenen tatlandırıcılarla doğrudan ilişkilidir. Tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız süt kullanımı enerji ve yağ değerlerinde belirgin farklar yaratırken, şeker ilavesi karbonhidrat miktarını artırır. İşte bu popüler içeceğin detaylı besin profili ve farklı hazırlama yöntemlerine göre değişen kalori değerleri.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Sütlü Nescafe Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Bir fincan sütlü Nescafe'nin besin değerleri ve kalori miktarı, kullanılan sütün türüne (tam yağlı, yarım yağlı, yağsız) ve eklenen şeker miktarına göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, 200 ml süt ve bir tatlı kaşığı (yaklaşık 5 gram) Nescafe kullanılarak hazırlanan bir fincan sütlü kahve için ortalama değerler şu şekildedir:

Ortalama Besin Değerleri (200 ml tam yağlı süt + 5 g Nescafe, şekersiz):

Enerji: 120-140 kcal
Karbonhidrat: 9-12 gram
Protein: 6-8 gram
Yağ: 5-7 gram
Kalsiyum: Süt içeriği sayesinde yaklaşık 240 mg (günlük ihtiyacın %20-25'i)
Kafein: 50-60 mg (bir fincan Nescafe'de ortalama)

Süt Türüne Göre Değişen Değerler:

Tam Yağlı Süt: Yaklaşık 130-140 kcal, 7 gram yağ.
Yarım Yağlı Süt: Yaklaşık 100-110 kcal, 3-4 gram yağ.
Yağsız Süt: Yaklaşık 80-90 kcal, 0-1 gram yağ.

Şeker Eklendiğinde: Her bir tatlı kaşığı şeker (5 gram) yaklaşık 20 kcal ve 5 gram karbonhidrat ekler. Örneğin, bir tatlı kaşığı şeker eklenmiş tam yağlı sütlü Nescafe, toplamda 150-160 kcal'ye ulaşabilir.

Önemli Notlar:

Hazır kahve ürünleri bazen ilave şeker veya aromalar içerebilir; bu durumda kalori ve karbonhidrat miktarı artabilir.
Diyet yapıyorsanız, yağsız veya yarım yağlı süt kullanarak ve şeker eklemeyerek kalori alımını azaltabilirsiniz.
Nescafe, sütün besin değerleriyle birleştiğinde kalsiyum ve protein açısından faydalı bir içecek haline gelir, ancak kafein içeriğine dikkat edilmelidir.

Bu değerler genel tahminlerdir; kesin bilgi için ürün ambalajındaki besin değerleri tablosuna başvurmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap