Büyük Boy Lays Patates Cipsi Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Büyük boy (genellikle 150-175 gram arası) bir Lays klasik patates cipsinin besin değerleri ve kalori miktarı aşağıdaki gibidir. Bu değerler ortalama olup, ürünün üretildiği bölgeye veya partisine göre küçük farklılıklar gösterebilir.
Ortalama Besin Değerleri (175 gramlık bir paket için):
- Enerji (Kalori): Yaklaşık 900 - 1000 kcal
- Toplam Yağ: 55 - 65 gram
- Doymuş Yağ: 15 - 20 gram
- Trans Yağ: 0 gram (birçok modern üretimde trans yağ içermez)
- Karbonhidrat: 90 - 100 gram
- Şeker: 1 gramın altında
- Protein: 8 - 10 gram
- Tuz (Sodyum): 1000 - 1200 mg (günlük ihtiyacın yaklaşık %50'si)
- Lif: 6 - 8 gram
Önemli Notlar:
- Bu değerler, büyük boy bir paketin tamamı içindir. Tek bir porsiyon (genellikle 30 gram) tüketildiğinde kalori ve besin değerleri daha düşük olacaktır.
- Lays cipsleri yüksek oranda işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, doymuş yağ ve sodyum içeriği yüksektir. Bu nedenle aşırı tüketimi sağlık açısından önerilmez.
- Dengeli bir beslenme programında, cips gibi yüksek kalorili ve yağlı gıdaların tüketimi sınırlandırılmalıdır.
- Ürün ambalajı üzerindeki besin değerleri tablosu, en güncel ve doğru bilgiyi sağlayacaktır.
|
