Nescafe 2'si 1 Arada Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Nescafe 2'si 1 Arada, genellikle hazır kahve, şeker ve süt tozu içeren bir içecek karışımıdır. Besin değerleri ve kalori miktarı, ürünün marka varyasyonuna ve hazırlama şekline bağlı olarak değişiklik gösterebilir, ancak tipik bir paket (yaklaşık 15-20 gram) veya fincan başına ortalama değerler şu şekildedir:
Ortalama Besin Değerleri (1 fincan, yaklaşık 200 ml su ile hazırlanmış):
- Enerji: 60-80 kcal
- Karbonhidrat: 10-12 gram
- Şeker: 8-10 gram (çoğunlukla ilave şekerden)
- Protein: 1-2 gram
- Yağ: 1-2 gram (genellikle doymuş yağ içerir)
- Lif: 0 gram (ihmal edilebilir)
- Sodyum: 30-50 mg
İçindekiler ve Besin Özellikleri:
- Kahve: Kafein içerir (fincan başına yaklaşık 50-70 mg), antioksidanlar sağlar.
- Süt Tozu: Protein ve kalsiyum kaynağıdır, ancak yağ içerebilir.
- Şeker: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kaloriyi artırır; şekersiz versiyonlar daha düşük kalorilidir.
Önemli Notlar:
- Değerler markaya göre farklılık gösterebilir; ambalaj üzerindeki besin etiketini kontrol edin.
- Şeker içeriği yüksek olduğundan, diyabet veya kilo yönetimi için dikkatli tüketilmelidir.
- Light veya şekersiz çeşitler daha düşük kalori ve şeker sunabilir.
Sağlıklı bir diyette, ılımlı tüketim önerilir. Özel beslenme ihtiyaçlarınız varsa, bir uzmana danışın. |
