Yarım kilo tulumba tatlısı besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Şerbetli tatlılar arasında öne çıkan tulumba, geleneksel lezzetiyle sofraları süslerken besin değerleri açısından da merak konusu oluyor. Hamurun kızartılıp şerbetle buluşmasıyla hazırlanan bu tatlı, özellikle porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gereken bir seçenek olarak karşımıza çıkıyor.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Yarım Kilo (500 gram) Tulumba Tatlısının Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Tulumba tatlısı, şerbetli ve kızartılarak hazırlanan geleneksel bir tatlı olduğu için genellikle yüksek kalori ve karbonhidrat içeriğine sahiptir. Ortalama olarak, 100 gram tulumba tatlısı yaklaşık 250-300 kalori arasında değişir. Bu değerler, tatlıların yapılış şekline, kullanılan malzemelere ve şerbet yoğunluğuna göre farklılık gösterebilir.

Yarım Kilo Tulumba Tatlısının Besin Değerleri (Ortalama Tahmini):

Kalori: Yaklaşık 1250-1500 kcal (ortalama 1375 kcal olarak alınabilir).
Karbonhidrat: 200-250 gram (şeker ve un nedeniyle yüksektir).
Yağ: 40-60 gram (kızartma işleminden dolayı).
Protein: 10-15 gram (yumurta ve un içeriğinden).
Şeker: 150-200 gram (şerbet nedeniyle yüksek miktarda).
Lif: 2-5 gram (düşük seviyede).

Detaylı Açıklama:

Tulumba tatlısı, genellikle un, yumurta, su ve bazen yoğurt gibi malzemelerle hazırlanan bir hamurun kızartılması ve ardından şeker şerbetine batırılmasıyla yapılır. Bu süreç, tatlıya yüksek enerji yoğunluğu kazandırır. Özellikle karbonhidrat ve şeker oranı yüksek olduğu için, diyabet hastaları veya kilo kontrolü yapan bireylerin tüketirken dikkatli olması önerilir. Ayrıca, kızartma işlemi nedeniyle doymuş yağ içeriği de artabilir, bu da kalp-damar sağlığı açısından dikkat gerektirir.

Not: Bu değerler genel ortalamalara dayanmaktadır. Kesin besin değerleri, tatlıyı hazırlayan yerin tarifine ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Sağlıklı bir beslenme planı için, tulumba tatlısını ara sıra ve küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygun olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap