Zeytinli Açma Besin Değerleri ve Kalori MiktarıZeytinli açma, Türk mutfağına özgü, genellikle kahvaltılarda veya atıştırmalık olarak tüketilen hamur işi bir üründür. İçeriğinde zeytin, un, yağ ve çeşitli baharatlar bulunur. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak ortalama bir zeytinli açma (yaklaşık 50 gram) için besin değerleri şu şekildedir:
Bu değerler, ev yapımı veya hazır satılan ürünlere göre farklılık gösterebilir. Örneğin, daha fazla zeytin veya yağ kullanıldığında kalori ve yağ miktarı artabilir. Zeytinli açma, genellikle yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle enerji verici bir atıştırmalıktır, ancak sağlıklı bir diyette ölçülü tüketilmesi önerilir. Özellikle kilo kontrolü veya belirli sağlık sorunları olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi gerekir. Daha doğru bilgi için ürün ambalajındaki besin değerleri tablosunu kontrol etmek veya bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır. |
