1 adet uno tam buğday lavaş besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Tam buğday lavaş, sağlıklı beslenme düzeninde tercih edilen pratik bir seçenek olarak öne çıkıyor. Lif içeriği ve besin değerleriyle dikkat çeken bu ürün, özellikle tam tahıl tüketmek isteyenler için ideal bir alternatif sunuyor.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

1 Adet Uno Tam Buğday Lavaş Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Genel olarak, 1 adet (yaklaşık 60-70 gram) Uno tam buğday lavaşın besin değerleri ve kalori miktarı aşağıdaki gibidir. Ancak, ürünün kesin değerleri için ambalaj üzerindeki besin etiketini kontrol etmeniz önerilir, çünkü formülasyonlar veya parti farklılıkları nedeniyle değişiklik gösterebilir.

Ortalama Besin Değerleri (1 adet, yaklaşık 60-70 gram için):

Enerji (Kalori): 150-180 kcal
Karbonhidrat: 30-35 gram
Protein: 5-7 gram
Yağ: 1-3 gram
Lif: 4-6 gram
Şeker: 1-2 gram
Sodyum: 200-300 mg

Detaylı Açıklama:

Tam buğday lavaş, rafine undan yapılan beyaz lavaşa kıyasla daha besleyici bir seçenektir. Tam buğday unu kullanıldığı için lif, vitamin ve mineral içeriği daha yüksektir. Lif, sindirim sistemini destekler ve tokluk hissini artırarak kilo yönetimine yardımcı olabilir. Ayrıca, düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır. Özellikle sandviç veya wrap yapımında kullanıldığında, içine eklenen malzemelerle toplam besin değeri değişebilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. Eğer kilo verme veya özel bir diyet programı uyguluyorsanız, porsiyon boyutuna dikkat ederek tüketmeniz faydalı olacaktır.

Unutmayın, bu değerler tahminidir ve kesin bilgi için ürün ambalajına başvurmalısınız. Sağlıklı beslenme hedefleriniz için bu tür ürünleri dengeli bir diyetin parçası olarak kullanabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap