1 parça cevizli sucuk besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Geleneksel lezzetlerimizden cevizli sucuk, hem tatlı krizlerini bastıran hem de enerji veren bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Üzüm pekmezinin doğal tatlılığı ve cevizin besleyiciliğiyle hazırlanan bu özel tatlı, içeriğindeki besin değerleriyle dikkat çekiyor. Ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle tüketim miktarına dikkat edilmesi gerekiyor.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Cevizli Sucuk Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Cevizli sucuk, geleneksel Türk mutfağına ait bir tatlıdır. Genellikle üzüm pekmezi, ceviz ve un gibi malzemelerle hazırlanır. Besin değerleri ve kalori miktarı, kullanılan malzemelere, tarife ve porsiyon boyutuna göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak ortalama bir cevizli sucuk (yaklaşık 30-40 gramlık 1 parça) için besin değerleri şu şekildedir:

Kalori: 120-150 kcal
Karbonhidrat: 20-25 gram
Protein: 2-4 gram
Yağ: 4-7 gram (cevizden kaynaklı sağlıklı yağlar içerir)
Lif: 1-2 gram
Şeker: 15-20 gram (pekmez veya şeker eklenmesine bağlı olarak değişir)

Detaylı Açıklama

Cevizli sucuk, enerji verici bir atıştırmalık olarak bilinir, ancak yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle tüketirken dikkatli olunması önerilir. Özellikle pekmez kullanıldığında demir ve potasyum gibi mineraller açısından zenginleşir. Ceviz ise omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar sağlar. Ancak, diyabet veya kalori kontrolü yapan kişiler için porsiyon kontrolü önemlidir. Ev yapımı cevizli sucuklar, endüstriyel ürünlere kıyasla daha az katkı maddesi içerebilir ve besin değerleri daha sağlıklı olabilir. Genel olarak, cevizli sucuk keyifli bir tatlı alternatifi olsa da, dengeli beslenme çerçevesinde tüketilmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap