Fındıklı bitter çikolata besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Fındık katkılı bitter çikolata, yüksek kakao oranı ve besleyici kuruyemiş içeriğiyle dikkat çeken bir lezzet seçeneğidir. Antioksidanlar, lif ve mineral bakımından zengin olan bu atıştırmalık, aynı zamanda belirli miktarda kalori ve yağ içerir. Dengeli tüketim için besin bileşenlerini ve enerji değerlerini bilmek faydalı olacaktır.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Fındıklı Bitter Çikolata Besin Değerleri ve Kalori Miktarı

Fındıklı bitter çikolata, hem kakao oranının yüksek olması hem de içerdiği fındıklarla besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Genellikle %50-70 kakao içeriğine sahip bitter çikolatalar, sütlü çikolatalara göre daha az şeker ve daha fazla antioksidan içerir. İçine eklenen fındıklar ise protein, sağlıklı yağlar ve lif açısından katkı sağlar. Ancak besin değerleri markaya, kakao oranına ve fındık miktarına göre değişiklik gösterebilir. Ortalama 100 gramlık bir fındıklı bitter çikolata için besin değerleri şöyledir:

Enerji (Kalori): Yaklaşık 550-600 kcal
Karbonhidrat: 40-50 gram
Şeker: 30-40 gram
Protein: 7-10 gram
Yağ: 35-40 gram
Doymuş Yağ: 15-20 gram
Lif: 5-8 gram
Demir: Günlük ihtiyacın %20-30'u
Magnezyum: Günlük ihtiyacın %30-40'ı
Çinko ve Bakır: Önemli miktarlarda

Önemli Notlar

Kalori ve besin değerleri markalara göre farklılık gösterebilir, bu nedenle ürün etiketini kontrol etmek önemlidir.
Fındıklı bitter çikolata, antioksidanlar (flavonoidler) ve mineraller açısından zengin olsa da, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır.
Diyet yapanlar veya belirli sağlık koşulları olanlar, porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.

Bu bilgiler genel bir rehber olup, kesin değerler için ürün ambalajındaki besin değerleri tablosuna başvurmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap