Kavurmalı kaşarlı pide besin değerleri ve kalori miktarı nedir?

Kavurmalı kaşarlı pide, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biri olup, özellikle Anadolu bölgesinde sıkça tüketilmektedir. İçerisinde kavurma ve kaşar peyniri bulunduran bu pide, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. Bu makalede, kavurmalı kaşarlı pidenin besin değerleri ve kalori miktarları detaylı bir şekilde incelenecektir.

Kavurmalı kaşarlı pide, ince hamur üzerine kavurma etleri ve rendelenmiş kaşar peynirinin konulmasıyla hazırlanan bir çeşit pide türüdür. Genellikle fırında pişirilerek servis edilir. Kavurma, genellikle kuzu ya da dana etinden yapılırken, kaşar peyniri ise pideye zengin bir tat katmaktadır.

Kavurmalı kaşarlı pide, içerdiği malzemeler itibarıyla zengin bir besin profiline sahiptir. Aşağıda 100 gram kavurmalı kaşarlı pide için ortalama besin değerleri verilmiştir:

• Kalori: 300-350 kcal
• Karbonhidrat: 35-40 g
• Protein: 15-20 g
• Yağ: 15-20 g
• Şeker: 1-2 g
• Lif: 2-3 g

Bu değerler, kullanılan malzemelere ve hazırlanma yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

Kavurmalı kaşarlı pidenin kalori miktarı, kullanılan malzeme ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Genel olarak, 100 gram kavurmalı kaşarlı pide ortalama 300-350 kalori içermektedir. Pidenin yanında tüketilen soslar veya yan ürünler, toplam kalori miktarını artırabilir.

Kavurmalı kaşarlı pide, içerdiği protein ve yağ oranları sayesinde enerji verici bir besin kaynağıdır. Ayrıca, kaşar peyniri kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığına katkıda bulunmaktadır. Bunun yanı sıra:

• Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini destekler.
• İçerisindeki demir, vücudun oksijen taşıma kapasitesini artırır.
• Kaşar peyniri, bağışıklık sistemini güçlendiren besin maddeleri içerir.

Ancak, aşırı tüketiminde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar da bulunmaktadır. Yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle, dengeli bir beslenme programı içerisinde yer alması önerilir.

Kavurmalı kaşarlı pide, lezzetli olduğu kadar besleyici bir yiyecektir. Ancak, kalori ve yağ içeriği göz önünde bulundurulduğunda, tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Dengeli bir beslenme için çeşitli gıda gruplarının bir arada tüketilmesi önemlidir. Kavurmalı kaşarlı pide, özel günlerde ya da misafirliklerde tercih edilebilecek güzel bir seçenektir.

Bu makalede, kavurmalı kaşarlı pide ile ilgili besin değerleri ve kalori miktarı hakkında detaylı bilgiler sunulmuştur. Sağlıklı bir yaşam için dengeli ve çeşitli beslenmeye özen gösterilmesi önemlidir.