1 Kupa Nescafe Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Bir kupa Nescafe'nin besin değerleri ve kalori miktarı, hazırlama şekline ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, sade Nescafe (şekersiz ve sütsüz) için ortalama değerler şu şekildedir:
- Kalori: Yaklaşık 2-5 kcal (bir tatlı kaşığı Nescafe tozu için)
- Karbonhidrat: 0.3-0.5 gram
- Protein: 0.2-0.3 gram
- Yağ: 0 gram (sadece kahve tozu bazlı)
- Kafein: 50-90 mg (hazır kahve türüne bağlı olarak değişir)
Ek Malzemelerle Değişen Değerler:
- Sadece şeker eklenirse: Her bir çay kaşığı şeker (4 gram) yaklaşık 16 kcal ve 4 gram karbonhidrat ekler.
- Süt veya krema eklenirse: Yarım su bardağı (100 ml) yarım yağlı süt yaklaşık 50 kcal, 5 gram karbonhidrat, 3.5 gram protein ve 1.5 gram yağ ekler. Krema kullanılırsa kalori ve yağ miktarı daha yüksek olabilir.
Örnek Hesaplama:
- 1 kupa Nescafe + 1 çay kaşığı şeker + 50 ml yarım yağlı süt: Toplam yaklaşık 70-75 kcal, 8-9 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 1 gram yağ içerebilir.
Not: Bu değerler tahminidir; kesin bilgi için ürün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakmanız önerilir. Ayrıca, Nescafe'nin türü (klasik, gold, 3'ü 1 arada vb.) besin içeriğini önemli ölçüde etkiler. |
